Acelga (manojo / 850 gr – 900 gr) _ Nacional _ Huerta de Córdoba _ Categoría Extra-

Parece una verdura humilde pero está cargada de nutrientes fundamentales para nuestro organismo. Es una verdura ideal para dietas depurativas, es diurética, tiene mucha fibra y muy pocas calorías.

Formato: manojo

Peso aprox del manojo: entre 850 gr- 900 gr

Es una planta de grandes hojas verdes. Su sabor es parecido al de la espinacas, pero más suave.
Se puede consumir durante todo el año.

Algunos beneficios que aporta a nuestro organismo el consumo de las acelgas son los siguientes:

1. Ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Son muy ricas en fibra por lo que evitan el estreñimiento.
2. Ayudan a controlar el peso. Sacian, son bastante nutritivas y tienen pocas calorías.
3. Ligero efecto diurético. Calman los problemas digestivos e intestinales y alivian las irritaciones de las vías urinarias.
4. Ayudan con los problemas de la piel, como el acné.
5. Refuerzan los huesos, ya que es una fuente excelente de calcio.
6. Combaten la anemia, debido a su alto contenido en hierro.
7. Ayudan a prevenir la osteoporosis.
8. Ayudan a controlar el colesterol. 
9. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, ya que es rica en antioxidantes.
10. Tienen un alto contenido en vitamina C.